Search

浅谈一下,怎么样算是找对了心理咨询师?

这个话题我感觉有几个不同层次的讨论。 一方面是比较实际的问题:咨询师的履历是否足够专业,有什么资格证书,咨询从业时间长短,擅长的领域,寻找咨询师的平台,​咨询师费用的高低等等。 还有一方面是比较看重感受的问题:咨询师是否适合自己,是否感到咨询受益等等。...

浅谈“情绪管理”

情绪管理第一步,意识到自己的情绪。 很多人情绪一直被压制,连意识都意识不到,直到有天突然发飙,或者某件事触动到了,突然爆发出来,自己都觉得莫名其妙,后悔自己的情绪失控。 而这种意识,看似简单,但很多人在意识到情绪之前,已经行惯性地很快跳到压制或转移注意力的方式去避免情绪,长...